Având în vedere că ne aflăm în perioada sărbătorilor de iarnă (Crăciun și Revelion) și tindem cu toții să facem excese culinare, este potrivit să aflăm ce ne recomandă medicii pentru a nu avea probleme de sănătate după ospețele din această perioadă. Site-ul „Ce se întâmplă, doctore?” a realizat un articol despre acest subiect.
„Nu neglijați kilogramele care se adună de sărbători. O jumătate de kilogram de Crăciun, încă 500 de grame de Revelion, apoi mai adăugăm câteva până în Sfântul Ion și tot așa.
Perioada sărbătorilor de iarnă este cea mai mare capcană pentru o greutate sănătoasă. Va fi greu, dar încercați să nu vă îngrășați mai mult de o jumătate de kilogram, maximum unul, în aceste zile ce urmează. Greutatea în exces va înrăutăți afecțiunile medicale deja existente – inclusiv hemoroizii sau bolile gastrointestinale – și va provoca unele noi”, se arată în recomandările medicilor.
Hrănește bine(le)! Cumpără suplimentul alimentar Propolis mielat (tinctură de propolis cu miere) și vei contribui la susținerea siteului R3media.
Tototdată, se recomandă să evităm să consumăm la aceeași masă grăsimi, dulciuri și alcool, cu precizarea că excesul va face rău până și celor perfect sănătoși.
„Pe cât posibil, evitați să consumați grăsimi, dulciuri și alcool la aceeași masă – este o combinație pe care veți ajunge să o regretați. Consumul de fibre, pentru un tranzit optim, și hidratarea – nu, vinul fiert nu se ia în calcul la cei 2 litri de lichide recomandați pe zi – sunt și ele extrem de importante.
Exagerarea culinară le va face rău și celor perfect sănătoși, nu mai vorbim de cei cunoscuți deja cu probleme gastroenterologice sau proctologice”, scrie pe site.
În cele din urmă, suntem sfătuiți să nu ne punem încrederea în așa-zisele „pastile magice”, care ar rezolva problemele de sănătate pe care le avem instant, pentru a putea mânca orice și oricum de sărbători.
„Nu încercați să scăpați de probleme gastroenterologice vechi și grave cu pastile văzute la televizor. Dacă știți că aveți o sensibilitate sau aveți simptome care vă dau de gândit încă dinainte de ospățul sărbătorilor, vorbiți cu un medic. Nu rezolvați nimic dacă încercați să luați o pastilă considerată fals „magică”, ba chiar pierdeți timp prețios care poate și trebuie să fie alocat unui tratament corect și complet”, scrie în articol.
